リトリート in ishikawa #003

早朝5時半に目が覚め露天風呂へ

冷んやりとした清々しい空気と自然の中での温泉は本当に最高で先生とトミーと酒粕パックをし朝からお肌ツヤツヤです☆

7時半からヨガクラスが始まりました。

カパラバティやバストリカの呼吸法をしっかり行います。

呼吸法を何回も繰り返し行ってくと呼吸器、マインドがどんどん浄化されクリアになっていくのが分かります！

アサナ、グランドコンバット、コアトレーニングと朝からしっかりと身体を使って浄化した後は

野菜鍋の朝食☆

能登手毬の炭火焼

すごい肉厚で一口食べて感動しました！

朝食も全部美味しくて、青菜やタケノコや春の味覚がたっぷり！

朝から凄いボリュームの朝食だったけど、すべてお野菜なので消化によくもたれません！！

その後はみんなで金沢へ

21世紀美術館のタレルの部屋へ

光のシャワーを浴びてみんな内側の旅を楽しみました！

大好きなmalikaちゃんと♥︎

タレルの部屋は先生も私も大好きな場所です。みんなとこれて良かった！

あまりにも心地よくてみんななかなか動けませんでした 笑

続いて、兼六園へ

みんなで桜のアイスを買ったりして修学旅行みたいにはしゃいじゃいます！

お天気に恵まれ最高のお散歩日和です！

細やかな手入れが行き届いている美しい日本庭園。

そして東茶屋街へ

日本は本当に美しいです！

こういった場所に身多くことで身が引き締まり、日本の美しさや日本人に産まれた事にとっても誇りを感じます。

せっかく日本に居るので、日本の美しい物や文化財にどんどん触れて行きたいと本当に思いました。

みんなも石川に来て本当に良かったし、自然や文化財と触れ合う機会をみんな持つべきだし、都会の人にはとても大事な事だと嬉しい言葉を言ってくれました。

そしてみんな大好きCHAIやベーグルをテイクアウトし空港へ

あっという間の2日間だったけど、先生やみんなと過ごした時間は本当に濃く、最高の時間でした！！

みんなもキラキラの笑顔で帰ってくれ、本当に今回のリトリートを企画して良かったと思いました！

来てくれたみなさん、関わってくれたみなさん本当にありがとうございました！

また第2回も企画したいです！

おわり

リトリート in ishikawa #002

クッキングクラス後は

5つ星旅館”花紫”へ♥︎

お部屋でお茶とお菓子を頂いた後はみんなで

美しい鶴仙渓へお散歩に☆

沢山の緑に囲まれ、木々の間から入る光だったり、地面の苔、川の流れの音や風の音、そこに身を置く事で身体の細胞一つ一つが喜んでいて活性していくが分かります！

私達も自然の一部なんだということを身を持って感じることのできるこの場所。

遠方からお友達が来てくれた時は必ずここを訪れます。

1時間近く歩いて、しっかりその土地を感じ、グランディングをした後はお部屋でしっかりストレッチ、グランドコンバットでコアを鍛えます！

そして絶景の露天風呂へ

山中の温泉は水素がたっぷりなので、美肌、若返り効果！

温泉にゆっくり入ってみんな肌のトーンがワントーン上がりました！

そしてお待ちかねの夕食！

ベジタリアン懐石

いつも美しい女将のお出迎え

越前和紙をふんだんに使用したダイニングで頂きます

どのお料理も本当に美味しくてみんなで感動しっぱなしでした！！

水がとっても美味しい石川県は本当にお米やお野菜が美味しいので、素材そのものの良さを活かした優しいお味。

器もお料理も素晴らしく作り手の愛情や気配りをとても感じます！

みんなとの楽しい美味しいお食事、お喋り、そしてその時間に携わってくれている人達の心配りや気配りのお陰で本当に本当に素晴らしい時間を過ごせました。

本当にありがとうございます♥︎

つづく…

美肌の湯、美食リトリート in ishikawa

1心配した天気にも恵まれ、朝一の便で東京から来てくれた方を迎えに小松空港へ！

リトリート初日は地元のお友達、生徒さんも参加してくれ、富山のKAORIちゃんによる発酵食クッキングクラス☆

まずみんなでお野菜直売所へ買出し

直売所で買ったその日絞った豆乳やおから、畑から採った葉物や全て地元の物をふんだんに使います！！

グリーンの物や苦味があるものを今の時期に食べることで冬に溜め込んだ毒素を排出してくれます！

必要な時に必要な物があるって自然がもたらしてくれる恩恵は本当にすごいです！！！

お料理が大好きなかおりちゃんの優しい人柄や心からみんなに美味しい物を食べてほしいというピュアな気持ちが彼女の作るお料理に現れてて、彼女のご飯は本当にみんなを幸せにします！！

お料理の本質を身を持って感じる事やお野菜のエネルギー、麹のパワーを肌で感じてもらう事、みんなとの楽しいお喋り、交流する事が今回のクッキングクラスの目的です。

かわいい新米ママ達も発酵食パワーにメロメロです！！

早速発酵食のパワーを感じてくれたみたい！

子を持つママは家族の健康の為、とても食に興味ありです！！

酵素玄米の手巻き寿司

テンペステーキ

厚揚げの中華炒め

グリーンサラダ

ソイマヨネーズのおからサラダ

菜の花とレンコンのキッシュ

など、全てにたっぷり麹を使用しています！

そしてみんなで食べる愛情のこもったご飯は格別で、本当にみんなを笑顔にします！

その土地のエネルギー、お野菜を作っている人のエネルギー、お料理を作ってくれる人のエネルギー、一緒にその時間を過ごす人のエネルギーが食を通して、自分のエネルギーになり自分の身体を作ってくれます！！！

みんなといるとついつい食べ過ぎちゃうけど、質のいい物、幸せな気持ちでご飯を頂くと身体が正常に働いて消化をちゃんとしてくれるので、もたれません！

だから日々自分が何を食べるか、どうゆう気持ちでいただくかということは本当に大切です☆♥︎

自分で選べる事ですね！！

お待ちかねのデザートは米粉のタルト、豆腐クリームのフルーツタルトです！

甘みも甘酒だったり、一切動物製を使ってないので、とても優しい味でお腹いっぱいでももたれないし、白砂糖を食べた時の口がネバネバする感じもありません！

参加してくれたみんなが本当に笑顔になってくれ幸せです♥︎

みんなありがとう！！

続く…