2013年12月19日木曜日

Bhakti yoga WS in Ishikawa

バクティヨガWS無事に終了しました☆

みんなにとってなかなか触れる機会が少ないバクティヨガをインドから来てくれたムケーシュ先生からこの石川県で学ぶ事ができたとっても貴重な素晴らしい時間でした。

以前バガバットギーターを勉強した時は分からなかった事が理解できたり、5年前に訪れたインドでのamazingな体験が甦ってきたりと色んな事が私の中でリンクしていきました。これからも沢山こういった機会に触れ、自分の練習を深めていきたいです。

そして参加して下さったみんなからも沢山の嬉しいメールを頂いて本当に嬉しいです☆
みんな改めてヨガの良さを実感したり、さらにヨガが好きになったみたいで自身の練習がより深まったんだと思います。

大好きなPadmini先生、Lili先生、ムケーシュ先生、バリのFAのTTCで一緒だった子達が東京から沢山石川県来てくれて本当に本当にあいがとうございました☆
すっごく嬉しかった!!!
何ヶ月も前から色んな準備を手伝ってくれた東京組番長MIHOKOありがとう☆



当日のランチの準備だったり、送迎だったり沢山助けてくれた
NICOちゃん、HIROMIちゃん、DAIちゃん本当にありがとう☆


そして何より参加して下さった皆様本当にありがとうございました!!!!!!
お陰様で大成功でした
みんなとっても素敵な笑顔です☆
シャバアサナの時や終わった後、何かに守られている安心感や幸福感でいっぱいでした。



2013年11月15日金曜日

チャクラ&骨盤ヨガWS

かおり先生と一緒にWSをします。

身体の中心である骨盤、私達の中に流れる生命エネルギーその出入り口であるチャクラにフォーカスした内容です。
身体の外から内側からアプローチをする事で心身ともに機能を高め、エネルギーの満ちた状態になり、バランスのとれた健康状態を維持できます。


12/6 (金)
MAIKO&KAORI WSのお知らせ

チャクラ&骨盤ヨガWS
日時 12/6(Fri)
時間 20:00~21:50(110分)
場所 カメリア
参加費 \2000
定員 16人

前半 KAORI
後半 MAIKO

前半、骨盤周りにフォーカスしたレッスンを行いクリーンになった骨盤にチャクラを活用しエネルギーを補充します。
チャクラと連動させる事で、身体のエネルギーの流れを整え、活性していきます。

みなさまとのこの時間を、心より楽しみにしております。是非ともご参加、お待ちしております。

ご予約、お問い合わせは
メール又はメッセージにてお待ちしております。

いつもありがとうございます。

2013年10月28日月曜日

Detox energy-charge-retreat UBUD in BALI


2014/3/6(Thu)〜3/10(Mon)(4泊5日)
DETOX&Energy charge retreat/Ubud Bali
preasented by FLOW ART yoga&retreat/SOY&CO

http://emmahigashi.com/diary/2013/detoxenergy-charge-retreatubud-bali/
(参加費、コンセプトなどはこちらをご覧ください)

開催場所であるNARASOMA retreatは緑に囲まれたヨガホールでの毎朝のアサナの練習、瞑想、早朝少し肌寒く、けどすごく空気が澄んでいて、まだ暗いうちからだんだんと陽がのぼりとても幻想的でその中で行うヨガはとっても気持ちが良くとても神秘的です。

お部屋もとっても清潔で日当りがよく、お庭にはココナッツの木が茂っていたり、鳥の声が聞こえたり、緑が沢山あって気持ちがいいし、プールサイドでみんなでのトロピカルフルーツの朝食やベジタリアンフードでのランチタイムは最高です☆

1日2回のヨガ、マッサージなどのアクティビティ、バリのパワフルなオーガニック野菜を使ってのベジタリアンフード、RAW FOODなどのヘルシーフードで身体の中から癒され浄化されます。
日々の生活から少し離れ南の島でのとっても贅沢な時間です。




お申し込みなど質問、気軽にお問い合わせ下さい
maiko : shanti.maiko@gmail.com

飛行機代は含まれてませんので、お自身で手配お願いします
この時期AIR ASIAがとってもお得です!!
http://www.airasia.com/jp/ja/home.page









2013年10月12日土曜日

バクティヨガWS in 石川

12月14日(土)のスペシャルWS









Padmini先生の先生でもあるインド人のムケーシュ先生、Padmini先生、Lili先生、とっても素敵な先生3人が石川県に来てくれます!!

愛に向かうヨガ バクティヨガをテーマに2クラスのWSを行います!

ヨガの故郷インド、リシケシから インド人講師に学ぶバクティヨガ”

☆午前クラス☆
10:30~13:00
バクティヨガとは?レクチャーとチャンティング +アサナ”

4500円

講師 Mukesh Thapliyal
通訳 Padmini


☆午後クラス☆
14:00~16:30
“Jivamuktiyoga~ アサナの練習を通してバクティヨガを行いましょう~”

5000円

*NY発信のJIVAMUKTI YOGAは、ヴィンヤサスタイルでのアサナクラスをベースに、ヨガの根本である教典からの教えやナダヨガ(音のヨガ)、瞑想や非暴力の実践に触れて行きます。今回はインドの偉大な教典、バカヴァットギータの教えからバクティ”(献身)について学び、私達の普段のアサナの練習を通してバクティの実践を行って行きましょう。

講師 Padmini & Lili

2クラス 8500円
(ヴィーガンランチBOX付き9000円 一週間前までにご予約を)

場所 ー小松市(お問い合わせ下さい)

バクティヨガとは
愛に向かうヨガです。

私達の感情体を解放するチャンティング
何千年にも渡り現代に引き継がれるヴェーダの教えを学び
サンスクリット語で発声の練習を行います。
音の振動を自身の中で感じ、
チャンティングによりそこで共に過ごす仲間と繋がります

バクティヨガに触れ
内側からの解放に向かいましょう。

普段のアサナの練習を深めたい方、
日常生活の中で硬くなってしまった気持ちを柔らかくしたい方、
マントラや祈りについて学びたい方にお勧めなクラスです


予約 お問い合わせ
maiko
shanti.maiko@gmail.com


12月15日(日)は
富山市のお寺でムケーシュ先生とPadmini先生のWS
石川県ではLili先生のWSが行われます!!!

2013年9月26日木曜日

タヒチアンダンス×YOGA


10月12日(土曜日)10月27日(日曜日)
16:00〜17:30 90min

場所 しあわせ食彩 ゴッツーネ2F
            (石川県小松市大領町ロ212)旧8号線沿い

持ち物 ヨガマット(レンタルあり)
    動きやすい服装


タヒチアンダンスとヨガのコラボレッスンをします。
ダンス、ヨガ未経験者、初心者大歓迎です。

ヨガもダンスも大切なのは体幹

まずヨガで自分の中心(コア)の意識を起こし、安定するベースをつくり、ダンスの練習に入るためのウォーミングアップになるような動きをします。

タヒチアンダンスを教えてくれるのは本場タヒチで修行をしてきたakiko先生。
アメリカを旅した際にyogaに出会い、自分のダンスの練習にヨガの練習を取り入れています。
ダンスは感情表現、feelingが大事。
うまいへたに関係なく、気持ちよく楽しいダンスをしましょう。

タヒチアンダンスは中腰の姿勢でステップを踏んで踊るので、その後、腰周り、下半身ををヨガのストレッチでアフターケアをします。

ダンスやヨガを通じて自分の内側の意識と繋がり、更に大きな母なる大地と繋がりを感じる事で、踊り手はそれぞれの思いを込める事で見ている人に何かを伝える事ができます。

1Fはビュッフェレストランなので、レッスン後はお時間ある方1Fのレストランで一緒にディナーしましょう☆

問い合わせ
akiko  09089680566
maiko shnati.maiko@gmail.com


2013年9月19日木曜日

Yoga×Raw foodな日

13日の朝一の飛行機で久しぶりに東京へ☆

午前中に大好きなPadmini先生のレッスンがあり代々木のUTLへ
久しぶりの東京で電車の人の多さ、乗り方だったりに戸惑って、駅からスタジオ行くのも相当迷ってしまって、東京は携帯電話が必要だわとしみじみ感じた。。。

Padmini先生のレッスンはチャクラチューニングで飛行機や電車、人混みを歩いてきて硬くなった身体と心がどんどん柔らかくなっていくのが分かってすごく面白かった。

UTLでちょうどその日までバリでRaw foodを教えてくれた先生の限定カフェをしてて、久しぶりに恩師と再会し、美味しいraw pizzaを食べた。
久しぶりのさゆりさんのご飯は本当に美味しくって一口で幸せいっぱいになる。

ランチの後はPadmini先生とかわいいカフェにいってお互いの近況を報告し合ったり今後の予定だったりを沢山話して、明治神宮をお散歩したりしてとっても素敵な時間を過ごした。


その後は次の日のwsのために葉山に移動してバリで一緒だったみちるさんと再会をしてお家みんなで美味しいサラダとRaw sweetsを頂いた。
とっても素敵なお家で一つ一つのこだわりが素晴らしい。キッチンを設計して作ってしまったり、一切プラスチックの物がなかったり、食器もすごく素敵で、
お家から海や葉山の美しい夕日が見れたりと、このお家に住みたいって本当に思った!!!


一日がびっくりするくらい早くて、だけどすごく充実した1日を過ごす事ができた。

都会に住む人達はこの忙しい場所に住んで、こんな風にあっという間に時間が過ぎていって、日々忙しい生活をしていて本当にすごいなって思った。。。

2013年9月4日水曜日

Karma

今オーストラリアにいる彼が
『最近毎日ヨガの練習をしているよ!』というとっても嬉しいお知らせをしてくれます。

彼のシェアメイトであるオーストラリアのパース在住のイタリア人の科学者の子はveganで、ヨギーだそうで、
毎朝5時に起きて呼吸法を1時間、瞑想を1時間し、7時に家を出て仕事に行き、帰って来て2時間アサナの練習をしているそうです。
それを毎日毎日続けているそう!!!
食べる物も全てオーガニックというこだわりよう(オーストラリアは簡単にオーガニックの野菜や食品が手に入るので)

そのストイックさ、なんて素晴らしいんだろうと思った!!
今の私には絶対にできないし、この忙しい現代社会に生きている人達にはとっても難しいと思う。

科学者である彼はそのストイックな自分の習慣(行い)によって常に自分のバランスをとっているのだろう。
そしてその事が彼に色んな事をもたらしてくれているんだろうと思った。

そんなにストイックになる必要はないと思うけど、自分の生活の中で自分のいい習慣を持つ事はとても大切だと思う。
例えば自分の身の回りを常に綺麗にしたり、毎週ヨガのレッスンにスタジオに行くとか、なるべく早く寝るとか、今日はお酒を飲まない、今日は軽めにベジタリアンにしようなど、ストレスなくできるだろうしその意識や行動は自分の生活の中で色んな事に反映してくると思うし、心の安定などにも繋がってくると思う。

私はもう約10年くらいヨガをしているのだけど、私の場合、ヨガの練習がいいマインド、行動を作ってくれて、その毎日の積み重ねが私に色んな事を教えてくれ、色んな事をもたらしてくれて、とてもいい状態にしてくれている。

けどヨガの練習を怠ると、よくない考えがでてきたりだとか、自分の悪い癖がでてきて、良くないサイクルに入ってしまい、日々の生活がとってもしづらくなってしまう。。。

人それぞれ自分のバランスを保っているものは違うんだろうけど、自分が毎日行う事によって結果がでてくる。

まさにKarmaの法則。

とってもシンプルな宇宙の法則

それを知る事、そして行う事によってどんどんと導かれて、なりたい自分になれ、色んな事が切り開かれていくんだなっと今日ふと思った。







2013年8月27日火曜日

foreigner customer




最近花紫(山中温泉の旅館)に外国人のお客さんが増えてきた。
大好きな山中、ここの旅館を選んで来てくれてとっても嬉しい。
韓国や台湾、マレーシアなどアジア人の方、最近はオーストラリア、アメリカ、ヨーロッパからのお客さんがすごく増えている。

けどその度にまだまだ英語のパンフレットやMapが少なかったりなかったり、自分の英語力のせいで充分なサービスをできないのが本当に心苦しく思う。。。

昨日宿泊されていた夫婦も日本人(金沢出身)の奥様とチェコスロバキアの旦那様でオーストラリアのパース在住らしく、今日の朝の朝食を担当されてもらった。

私もオーストラリアに1年半いたり、彼が今パースにいるので、色んな話をさせてもらった。

結婚をするのに、奥さんの里帰りで10日間の日本滞在で1日、花紫に来てくれたのだけど、旅館なのでもちろん朝食はご飯とみそ汁、魚やだし巻き卵など日本に伝統的な朝食で、旦那様はenough fish for me(魚はもういいよ〜)と毎日続く日本食に飽き飽きしている感じだった(笑)
お城をバックにした和装での結婚写真を見せてもらった。
私の彼も和装での結婚式が夢らしく、腰に刀をさしたい!!と、いつの時代の事を言ってるの??と思うけど、
2人ともとってもかわいくって素敵で、けど旦那様は今のこの暑い時期の袴が辛かったらしく、暑いし重いしサウナみたいだったよーと話してくれた:)

ここ最近は海外に住んでいたり、外国人の彼がいる事で色んな文化の違いにいつも驚いたり、戸惑う事もあるけど、それを知れるのはとっても楽しくって、色んな自分の中の常識がいい意味でも悪い意味(!?)でも無くなっていく。(私はいいと思っているけど)
その中で日本のいい所を沢山知る事ができて嬉しく思うし、自分が産まれて育った所なので、沢山の人に日本の石川のいい所を知って欲しいと思う。

今後どこに住む事になるかまだ分からないけど、どこにいてもこの産まれ育った場所に貢献できるような人でありたいと思う。




2013年8月21日水曜日

self control

日本はどこも長期の夏休みだったので、花紫(働いている旅館)はずっと忙しくしばらくお休みがなくくたくたでした。。。
朝から昼過ぎまで働いて、夜もお手伝いだったり、レッスンがあったり

ヨガの練習をするようになってから自分の日常生活(仕事だったり日々しなくちゃいけない事)にたいしてとてもポジティブに行えるようになって、日々ヨガが自分に対してもたらしてくれる効果を実感しているけれど、疲れてくるとどうしてもでてきてまうネガティブな感情。。。

ここ何週間でまた色んな事を学びました。
忙しくて時間に追われるとイライラしてしまったり、普段食べない物が食べたくなったり、便秘したり、仕事では着物を着ているので終わった後、腰や股関節、肩、首中心に身体全体がカチカチに固まってしまって(気が休まらないせいでもあるけれど)そんな時こそ毎日の太陽礼拝、ストレッチが本当に助けてくれた。
ヨガのレッスンがある日はいつもより睡眠時間は少ないけど来てくれる人のエネルギーに癒されすごく元気になれるし目覚めもいい。

後、私の場合身体が固まるとなぞの左膝の痛みが出てきて、これは中学生の時に痛めた膝の痛みが出てくるんだと思った。
けど股関節周りをほぐす事で驚くほどすぐに痛みが消える(それがあってるのかはわからないけど。。。)
過剰に忙しくなってしまうと、誰でも何かしらの症状が何かの形でてくると思うけど、はたしてどれだけの人がそれに気づいて対処をしているのだろうと思う。

何かに忙しくなってしまって、それをやめてしまえるなら問題はないと思うけど、きっと多くの人達は難しいと思う、自分なりの自己管理をする事は本当に大事で、それは早寝、早起きだったり、食生活を気をつけたり、毎日の習慣を改める事だったり(何回もしつこいけど)ヨガを生活に取り入れたりなど、私にとってヨガはまさにそれだと自信を持って言えるし、みんなにおすすめをしたい!
ヨガはポーズをとるだけの事だと思っている人はまだ沢山いると思うけど、単純に身体を動かす事で血行がよくなって、腰痛、肩こりが改善するだろうし、そうすると身体も心を元気になれる。
そこから学ぶ事や感じる事も沢山あると思う。

ヨガの練習を続けていると、色んな事に敏感になるので、自分が良くない状況になった時になんでそうなっているのかを知る事ができたり、比較的早く軌道修正ができる。

心と身体がばらばらになりそうな時に繋げておく方法を知っているのと知らないのでは自分に起ってくる事、人生が本当に大きく変わってくるだろう。

そうならないように私はずっとヨガの練習を続けて常にピュアな状態でいたい



2013年8月10日土曜日

WS詳細

michiruさんが更に詳しく9月14日のWSについて書いてくれました。
若干空きありますので興味がある方ぜひご参加下さい☆


Seed of life主催のローフードシェフトレーニングで出会ったYogaティーチャーMaiko先生と、ウブドでの幸せエッセンスやインスピレーションを盛り込んだヨガとリビングローフードの1日リトリートをします・・・


MaIkoちゃんは、オーストラリア、バリ、イタリアと海外生活が長く、身体も心もとても柔軟なヨガの先生。個性的な発想や行動力の持ち主で、クリアに輝くエネルギーで溢れています。今回のヨガクラスのテーマは、バランスを見つけて大地にグランディングすること。アーサナによるボディーワークや呼吸によりプラーナの活性を促し、内なる平和への小旅行を是非ご一緒に! ヨガ初心者の方も大歓迎です。

< 詳細 >

日時 9月14日(土)10:30〜15:30
(葉山時間で多少の延長があるかもしれません… お急ぎの方はお知らせ下さい)
 海と里山のそばの会館でヨガのボディワーク、その後、デモンストレーションやトーク等を中心とした、美味しい発酵ローフードを満喫するサロン形式のランチとティータイムのワークショップ。

10:30〜12:00 
Yoga (Where is the balance? Find your balance Find your life)
集合は真名瀬会館となります。JR逗子駅東口(海側出口)を出て、3番バス乗り場から、京急の海回りバス(10:00、10:12発)に乗り、真名瀬のバス停を降りて下さい。
バス停からは近いです。下記の地図をご参照下さい 。

葉山町一色2477-1  真名瀬会館
http://publicmap.jp/print/2061335106

ヨガの後は、潮の香りと里山からの風を感じながら、みんなで歩いて拙宅に移動します。
(ゆっくり歩いて10分弱です)

12:15〜 受付

12:30〜15:30

◆◆◆ ワークショップの主な内容 ◆◆◆ 

 Raw Food, Living Foodのイントロダクション、スプラウト 
■ バイタミックスを使ったグリーンスムーシのデモンストレーション
■ ローベジバーニャカウダソースのレシピ紹介

■ ドレッシングのデモンストレーション
■ 発酵野菜サラダの紹介
  

◆◆◆ LUNCH MENU ◆◆◆ 

□ ウエルカム・コンブチャ・バルボタージュ
□ アミューズ
□ 小さなグリーンスムーシー  
□ 鎌倉野菜たちのサラダとバーニャカウダ
□ カボチャのニョッキ、ポルチーニきのこのクリームソース
□ スペシャルデザートとジンジャーハーブティー 
(上記メニューを予定しております。なお、食材の鮮度や仕入れ等で変更になることもあります)


参加費 7000円 当日、受付時のお支払いをお願い致します。
持ち物 ヨガマット、動きやすいウエアー、小さなタオル、筆記用具、など
     ヨガマットを必ずご持参下さい。

MIchiruさんのブログ 
Sip of The Earth
http://so-earth.blogspot.jp/


2013年7月26日金曜日

Yoga×Raw Food WS in 葉山

9月14日(土)都会のオアシス葉山でYOGA×RAW FOODのWSをします。
YogaとRaw foodはミラクルコンビネーション!!!

BaliのRaw foodコースで出会った葉山在住のMichiruさん。

お仕事柄や放浪の旅が大好きな彼女は世界中を飛び回っていて、お料理はもちろんハーブやアロマ、自然療法なども学んでいてとても知識が豊富。


そんな彼女の作るRaw Foodは本当に芸術そのものでバリで出会った世界中の人達を釘づけにしていました!
ノニゴンゾーラ
スーパーフードノニを使ったゴルゴンゾーラ風ノニゴンゾーラはちゃんとゴルゴンゾーラの味がして、この美味しさに先生もびっくりでした!!!

ポルチーニクリームソースのラビオリ
もちろん動物性食材不使用のRawラビオリです!!!ポルチーニソースが本当に美味しくて、濃厚でRawだと思えない
 
海に近く、緑もあって空気も綺麗な葉山。
みんなでYogaをした後にあるMichiruさんのご自宅でRaw food Lunchをみんなで食べましょう!!

WS詳細

9月14日(土) 10:00〜15:00

参加費 7000円(Yoga Raw lunch込み) 

☆10:00 逗子駅集合

☆10:30〜12:00  Yoga
Where is the balance? Find your balance Find your life
あなたのバランスを見つけることであなたの人生もみつかる。
ポーズと呼吸法を行う事で身体の浄化を強化しマインドを静めます。
このクラスでは自分の内側の中心を見つけて、大地との繋がりを感じ、ポーズや心が安定するためのベースをみつけます。

☆12:30〜15:00  Raw Food WS
Raw foodとは?
スーパーフードについてなど...

☆メニュー
Vita mixで作るグリーンスムージー
Konbucha シャンパン
イタリアンサラダ
バーニャカウダー
カボチャニョッキwithポルチーニクリームソース
スペシャルスイーツ


持ち物
ヨガマット
タオル
筆記用具

放浪の旅が大好きな2人。
今までの海外生活で得た事、感じた事や、私たちが出会ったバリで学んだ事や感じた事をみなさんとシャアしたいと思います。
自宅での開催なので、少人数制のアットホームな感じで行います。
ヨガ、ローフード初めての方も大歓迎です!
定員になり次第締め切りますので早めのご予約をおすすめします!

ご予約、質問など問い合わせは
shanti.maiko@gmail.com にお願いします

お会い出来るのを楽しみにしています!!


  


2013年7月24日水曜日

Shaucha (サウチャ)

Shaucha(サウチャ)とは身体と心を清潔に保つ事を意味するサンスクリット語でヨガをしている人は聞いた事があると思う。

今日部屋で探し物をしていて、けど、いつか使うだろうと取っておいている物が多すぎてなかなかそれが見つからなかった。。。

旅を始めてから物をだいぶ買わなくなったが、捨てられずにいるものをこの機会に整理しようと思った。

来年からまたしばらく日本を離れる事になるので、長い間使っていない物を捨てたり、本棚にある雑誌は必要なページを切り取ってファイルに入れたりと使いやすいようにオーガナイズをした。

昔から少しずつ集めた大好きなCDやレコードは、大切にしてくれる人達の手に渡るようにしようと思う。

長い間使っていなかった部屋のほこりも掃除機をかけたり水拭きをしたりして綺麗にした。
こうして改めて身の周りをシンプルに綺麗にする事で本当に生活がしやすくなるし、気持ちもすっきりするし、一緒にいる家族やパートナーの生活にも大きく影響すると思う

もう2年以上旅をしているのに私はパッキングが本当にへたでいつも荷物が多く、結局一回も使わない物を持っていったり、必要な物を持っていかない事が多い。。。
そしてその時に気づく。。。

常に身の回りを綺麗に保ち、生活しやすいようにオーガナイズする事によって、余計な物を買って増やす事もないだろうし、自分にとって何が必要でなにが必要じゃないかがすぐに分かるようになる。

それが身体や心を清潔に保つ(サウチャ)に繋がっていく。

マットの上のヨガの練習ももちろん大事だけど、部屋の掃除だったり、仕事を頑張ったり、嘘をつかないとか、人に優しくしたりとか日々の生活で実践する事がすごく大事で一番のヨガの練習だと思う。


2013年7月19日金曜日

Yoga Practiceの大切さ

(この写真は2008年にインドにヨガの旅に行った時に練習をしていたゴアのリトリートセンター)

いつもレッスンをさせてもらっていたりスタジオオープン時からずっと練習をしていた小松園町にあるヤンララへ昨日レッスンを受けに行った。

広くなっていて更に素敵になっていて、いつもここでレッスンをしていた事やまたレッスンが出来る事が心から嬉しくなった。

久しぶりのikuさん(ヤンララオーナー)のクラスはヒップオープニング中心で、股関節の弱さや固まりやそこからくる膝の痛み、腰のだるさなど色んな気付きがあって、普段自分の練習じゃ入れない深い所まで入る事ができ日本に帰ってきてからなかなか取れなかった詰まりや痛みが一瞬で取れた!!!!!!

ヨガをする事で自分の弱い部分を知る事ができ、強化する事が出来るし、心も身体も心地いい状態を知る事でそこに戻ろうとするし、だからヨガの練習をする事で私は常に健康でいられる自信がある
人間だれでも常にベストを保ちたいけど、難しいと思う

ヨガを教え始めた時にヨガの先生なのに。。。。とよく言われたけど、風邪を引かないとか体調が悪くならないと言う意味ではなくて、ヨガの練習を定期的に続ける事で自分の体調の変化、心の声にすぐに気づけたり自分にあった処置ができるようになったり、バランスを取れるようになった。

もちろんそこまで理解するのは個人差があるし時間がかかるかもしれないけど、一生つきあっていく自分の身体なのでいつもケアしてあげたいと私は思う

今朝はお母さんと一緒にセルフマッサージをしたり身体の一つ一つを伸ばしたり、基本的なアサナを丁寧にとったりと1時間ほどヨガをした。

終わった後にお母さんが
『背が伸びた!!身体が軽い、猫背じゃなくなった!!!!!』
と、自分の変化にすごく大げさに感動していてなんて素直な人なんだろうととても嬉しかった。

来週から月曜日と水曜日にレッスンをしようと思っていて、水曜日のクラスは初めてヨガを始める人対象にやって行こうと思っています。

ヨガしたいけどなんとなく敷居が高く感じている人や身体が固いし恥ずかしいって思っている人など気軽に参加して下さい、
年齢、性別問いません。

レッスン詳細
毎週 月曜日 19時半〜21時 ヤンララ
小松市園町(小松郵便局の並び小松タクシーや塾!?、大東建託が入っているビル2階です)

毎週水曜日  19時から20時半 otta
加賀市山代温泉(山代中学校向かい オオハタ食堂さんの隣の建物の2階です)

ヨガしたいけどスケジュール的に無理な方、プライベートレッスンや出張レッスンできます。
その他加賀、小松でレッスンを受けれるところがあるのでご紹介します!!

shanti.maiko@gmail.com
に気軽にお問い合わせくださいね☆






2013年7月18日木曜日

My Home

日本に帰って来て約1週間が経った。

長時間のフライト、待ち時間を含めて約30時間かけて帰ってきて、全く寝てないのにすごく元気で早速大好きな友達に会いに行った

バリにも来てくれたからそんなに久しぶりではないけど、Hugをしてここで再び会えた事の嬉しさを感じた
いつもと変わらず温かく迎えてくれ私の為に夕食を用意してくれて、バリでの事や最近の事など0時過ぎまで話続けた




次の日からいつも本当にお世話になっている花紫(母が勤めている旅館)へお手伝いにも行って、みんなや女将さんに会ったり、午後からはMayukoとドライブをしたりしてこっちにいる時の休暇と同じように過ごした後、私が居る事を知って駆けつけてくれたMioさんと合流し楽しい時間を過ごした。

夜はお家で家族とご飯を食べ、お母さんに今回の旅で経験した事や感じた事をシャアした。今までは日本に住んでいるのに、親が近くに居るのに、なかなか話す時間を作ろうとせず、過ごす時間がなかったので、今日本に居れる間なるべく多くの時間を過ごしたいと思っている。

私の彼はイタリア人で家族との絆や親戚一同の絆がすごく強くて3日に1回くらいskypeをして顔を会わせて(見ながら)コミニケーションをとっている。
最初はマザコンだと思ったり、何をそんなに沢山親に話す事があるんだろうと思ってめんどくさいとさえ思っていた。。。

最近やっと彼のあのみんなから好かれる性格の良さや優しさ、強さ、安定感は家族とのこの深い絆があるからなんだと思った。
キリスト教徒だから小さい頃から教会へ行っていたり、産まれた瞬間から神から名前をさずけられたりと、自然と自分は神と繋がっている事を知ってて、大きな力に守られている事も知ってるんだろう。

帰ってきてから仲のいい子達に会ったり、家族と過ごしたり、おばあちゃんの採れたての野菜でお料理したりと毎日本当に幸せをしみじみ感じていて、やっぱりここがMy Homeなんだと感じる

旅をして本当に沢山の素晴らしい出会いがあって、その事や人達が私に沢山の事教えてくれて、私を強くしてくれた。
そして日本やバリに心から信頼できる人達、パートナー、今まで育ててくれた家族が居る事が私をもっと強くしてくれていろんな可能性を与えてくれるんだろう。










2013年7月17日水曜日

Raw food in bali


 お姫様みたいなベットでいつも寝てた


とってもカラフルなサラダ

konbucha

                                                    みんなで作ったdip

                                                    パパイヤの皮で作ったRaw春巻き

                                                    cacao

                                                    curry

                                                   アボカドチョコプディング

             マーブルチーズケーキ
  
             international raw food day


                                          graduation

Raw Food training Bali



スミニャック(south bali)で約2ヶ月過ごした後、Raw Foodのシェフトレーニングの為再びUbudへ

3年ほど前に鎌倉で初めてRaw FoodのWSに参加して、ものすごい衝撃を受けた

大好きなbaliのubudでどーしてもトレーニングに参加したくて彼と2人で去年から待ちわびていた。
静寂な大自然の中にあるヴィラはプールはもちろんスパ(温泉!?)があったり、お庭にはココナッツの木、パパイヤ、オーガニックハーブや野菜


オーストラリア、ヨーロッパ、日本、南アフリカと世界中から集まった人達













 初日のwelcome meetingに出されたraw lasagna,raw tiramisuは信じられないくらい美味しくって、こんな素敵な場所で毎日こんなに美味しいご飯が作れて、食べれるなんてなんて幸せなんだろうと思った!!





毎朝のヨガや気功のレッスンの後のデトックスジュース
で1日が始まる

















オーガニック野菜、果物、ナッツやドライフルーツ、生きたままの栄養素が高いものを使い、生命力を最大限に身体に取り入れため、soupやdipはもちろんパンやピザ、スイーツすべてを48度以上熱を加えずに作ります。

Japanese,india,mexico,thaiなど毎日さまざまなflavorをRawで作った 。
全てが本当にミラクルで最高に美味しかった



















ヨガをしてからベジタリアンの練習をしていたりもともと重たい物があまり身体にあってないし、本能的に生野菜やフルーツを求める私にはすごくRaw Foodがあっていて、新鮮で生命力に溢れているものを取る事で、意識が高まるし、すごくクリアになり内面が安定する

改めて人は自然の一部だという事を感じたり、みんな世界中から集まって文化や言語、年齢も全然が違うはずなのに、全然違和感がなくみんながそこに居る事がすごく安心感を与えてくれ、1つなんだった事を感じた。

ヨガで出会う人達もそうだけど、出会って間もないのに本心で話ができたり、大親友みたいな気持ちになったりする
同じ空間で一緒に色んな事を学んだ2週間、ここで出会った人達もきっとこれからもずっと繋がっていると思う
すぐに会える距離じゃないし次会えるのはいつか分からないけどすごく近くに感じる事ができる

本当に本当に素晴らしい2週間だった!!!

今の時代を生きる人達は日々の生活のストレスや必要のない情報が多いせいで自然から、自分からどんどんかけ離れてしまい直感力だったり、生命力が弱くなって、よけいな事に沢山のエネルギーを費やしてしまっている人が本当に多いように思う。

ヨガをしたり自然のエネルギーを食べ物から取り入れる事で本当に気持ちが前向きになったり、視野が急に明るく広くなったりして内側からエネルギーが湧いてくる

ヨガやローフード、ベジタリアンの練習をする事によって自然と調和しポジティブな変化を作る原動力だと思う!!!

Raw Food training の写真はここで
https://www.facebook.com/maiko.nishimura.142/media_set?set=a.551633721568075.1073741828.100001643556499&type=3





Bali Life

ubudでのTTCの後は彼と合流して、スミニャックの近くに移動してアイアンガーのヨガスタジオに通ったり、海に行ったりとslow lifeを満喫

神々が住み、海、山があり大自然のバリはヨガスタジオやベジタリアンカフェが沢山あって、簡単にそうゆう場所に行けるし、トロピカルフルーツが本当に美味しくて毎日沢山のフルーツを食べれるし、フレッシュジュースはどこででも飲めるから私にとって本当にパラダイスだ!!

IMG_5068

 レンタルのバイクを借りてどこに行くにも毎日バイクですごい渋滞の中走ったり(私は後ろ)
近くの美味しいワルン(安い食堂)へみんなでランチに行ったりとちょっとした在住者の様な気分だった:)

IMG_5028
(お気に入りだったワルンジャパン)

近所に住んでいたEMMA先生やスペイン人の旦那様LUIS君と私たち4人でヨガや行ったりランチをしたりバリに住んでいる人達との家族ぐるみでの付き合いで本当に多くの楽しい時間を過ごす事が出来た!!
IMG_5048
IMG_5220

沢山の素晴らしい人達との出会いに恵まれて本当にshantiな毎日ですごく幸せだった

どこへ行ってもどこに住んでも結局は自分が幸せをそこで感じれるかどうかで、自分の気持ちや、周りにいる人達が毎日の生活をとっても充実した潤ったものにしてくれる。

そして毎日のヨガの練習によって今の自分の状態にきずいてあげる事が出来るし、少しさぼってしまうとすぐにどこかが滞ったり、自分の気持ちや身体、自然からのメッセージに鈍感になってしまう。

常に自分と繋がっていたり、自然と繋がる事でいい事が沢山起ったり、いい人に出会ったり、全ては鏡だ
特に旅をしているとたっくさんそういった場面に出くわすし、旅はその時の自分をそのまま反映してくれる。
2010年から旅を初めて今まで、本当に沢山の新しい自分との出会いがあった。
自分の事が、大嫌いで消えてしまえばいいって思ったり、辛い事も沢山あったけど、今はどうしたら自分がそうならないでいれるかを知る事が出来たし、好きな自分でいるために自分に必要な事も知っているしだんだん自分に対しての沢山の知恵がついて生きやすくなった気がする。

だからもっともっとこれからも旅をしたい

TTC in Bali

今日7ヶ月振りに日本に戻りました

12月2日に大好きな友達に見送られ、日本を発ち、AUSケアンズに着いた。
その後に美しい大自然のタスマニアの真っ青な空と海に囲まれた4ヶ月

そしてBali過ごした約3ヶ月☆
今回で4回目のBaliは本当に最高で私の人生を大きく変えた旅になりました

バリに着いてまずは大好きなflow artsのTTC
大好きな2人の先生と全国から集まったyogini達と美しいUbudでの1週間のYoga trainingは本当に本当に最高だった。
IMG_4853

IMG_4859

早朝とっても神聖な場所で行われるyoga practice、その後のBaliのtropical fruitdeでの朝食
先生達のとっても楽しい座学の時間、のりよ先生の解剖学,玄米のvege lanch、実技の練習。
みんなと沢山の事をシャアし合ったサットサンガ。
IMG_4872
IMG_4877

IMG_4891
IMG_4893


ウブドの大自然で過ごし、沢山ヨガをして、素敵な人達と過ごし、軽いjuiceデトックスしたり、この1週間は本当にミラクルだった!!
これまでいろいろ疑問だった事や引っかかっていた事が一気に解決した感じになって視界がパッと開けた感じ(!?)
なんかうまく説明できないけどpadmini先生、emma先生はやっぱり私のグルだ!!!